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Coachings

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préparation mentale et confiance en soi

La préparation mentale se définit comme la préparation à la compétition ou à des objectifs de vie personnelle par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés cognitives. Le but principal est d’optimiser sa performance personnelle.
L’objectif est d’optimiser les performances tout en préservant l’équilibre et l’épanouissement de la personne.
La préparation mentale fait référence à des habiletés, des procédures et des stratégies en vue d’améliorer les apprentissages et d’optimiser les performances.
Des habiletés comme la confiance en soi, la concentration.
Des procédures comme la relaxation, l’imagerie mentale, la fixation d’objectifs..
Des stratégies comme le renforcement de la cohésion de groupe et une communication adaptée.

Préparation physique adaptée au mental

Venez découvrir un coaching en préparation physique pour améliorer vos qualités mentales ainsi que votre confiance en vous. Votre préparation physique passera nécessairement par le mental, l’imagerie n’est qu’une infime partie de cet axe de progression. La préparation  individuelle consiste à proposer de la préparation mentale et physique selon ses objectifs et les choses à améliorer pour soi.

 

conseils en développement personnel

Le stress coûte cher aux entreprises qui ne pensent que à court terme en mettant la pression constante sur leurs employés au lieu de penser aux solutions de bien-être. Une pression trop forte de résultats, une mauvaise communication, mal être, baisse de motivation……qui se transforment souvent en perte de productivité.  L’intérêt de l’employeur est de mettre en place des mesures de prévention du stress dans son organisation, d’autant plus qu’il a obligation légale de résultat pour préserver la santé, le bien être et la sécurité de ses salariés. Pour cela, une démarche de prévention peut être mise en place.